怎么测试自己有没有抑郁症？

复旦大学附属中山医院-心理咨询科-主任医师-季建林-抑郁症怎么自测

抑郁症的自我测试 抑郁症的自我测试表

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以上描述。

是因为看不到未来。

我想发把自己调动起来。

先去。出去抑郁症被心理学界称作“心灵感冒”，下面这套抑郁症自我测试题是美威心理学家杜克及其团队根据多年研究分析总结而成的，是抑郁症的初步自我诊断方较具科学性的一种。[测试方法]根据自己近两个多星期的心理状态，对下列21道题进行自我对照分析，每题中选a得0分，选b得1分，选c得2分，选d得3分，将所有得分累加起来。再根据下面提供的对照表比照自己的分数，即可判断自己目前的精神状态。1a我从不觉得比别人许多；b我对自身的缺点和错误总感到自卑；c我对自己的过错总是不能原谅；d我对一切过错都遣责自己。2a我从无大失所望的感觉；b我有时对自己感到非常失望；c我对自己感到厌恶；d我十分痛恨自己。3a我没有悲哀的感受；b我有时感到悲伤；c我总是感到悲伤，而且再也不能自拔；d我感到极度悲伤，甚至不能。4a我对将来有足够的信心；b我对将来信心不足；c我觉得没什么可指望的；d我觉得将来毫无希望，而且决无好转的可能。5a我总是没有失败的感觉；b我觉得比一般人失败的次数多些；c回顾往事，我想起的几乎都是失败的情景；d我觉得自己生来就不具备做人的资格。6a我象以往一样对一切都不抱偏见；b我已不象以往一样对一切都很欣赏；c我再不能对任何事情有真正满意了；d我对一切都感到厌倦。7a我毫无感；b有时我感到自己有罪；c大部分时间里，我有感；d我总有感。8a我从不觉得我应该得到惩罚；b我觉得我有可能得到惩罚；c我期待着别人对我的惩罚；d我觉得正在遭到别人的惩罚。9a我从没有的念头；b我有的念头，但还没实施；c我愿意；d如果有机会，我就。我没有发现近自己的和以前有什么不同；b我对已不象以往那么感兴趣了；c我现在对不太感兴趣；d我已对毫无兴趣了。》》有何心理烦恼和困扰免费在线心理医生请点这里！《《我不象以往那么担心健康；b我担心身体各种不适；c我对健康感到忧虑；d我对健康感到极度忧虑，根本不能想别的事。我一直没有减轻体重的感觉；b我有体重下降的感觉；c我感到体重下降了许多；d我体重下降太多了。我的胃口象以往一样好；b我的胃口已不象以往那么好了；c我现在胃口很坏；d我对一切食物都没有胃口。我不爱哭；b我比过去爱哭；c我近总想哭；d我过去会哭，可现在想哭也哭不出来了。我不象以往那性急了；b我比以前急躁些；c我经常容易被激怒；d我3、心理测试抑郁自评量表:心理测评抑郁自评量表评分标准现在总是处于急躁情绪中。我对其他人从未失去兴趣；b我已不象以前那样对别人感兴趣了；c我对别人已失去了大部分兴趣；d我对一切人都不感兴趣。我所决定的事一定办到；b我已没有以往那样雷厉风行了；c我现在做决定比以前难多了；d我已无法做出任何决定了。我从不觉得比以前丑了；b我对青春和魅力日趋担心；c我感到青春不在，日渐衰老；d我觉得很丑陋。我能象以前那样工作；b我感到现在要开始做一件事情，往往要花费比以前大的气力才行；c我感到做一切事情都很费劲；d我已感到什么事也不能干了。我能象以前一样躺下就睡；b我睡觉已不如以前香甜了；c我比以前要早1至2个小时醒来，而且再难入睡；d我比以前早好几个小时醒来，而且再也睡不着了。我仍象以往一样不知疲倦；b我比以往容易疲倦；c什么事情都容易疲倦；d我总觉得疲倦，不愿做事。[情绪对照表]总分精神抑郁程度0-10分精神正常11-16分多少有些情绪波动17-20分抑郁症的边缘21-30分轻度抑郁症31-40分重度抑郁症41分以上极度抑郁症在上面的这套抑郁症自我测试题中，被初步判断为抑郁症的网友，也不要过分忧虑。抑郁症是一类可以治愈的心理疾病，当发现自己有抑郁倾向后，尽快到正规精或心理门诊进行确诊和。如果您还有一些关于抑郁症或其他心理问题的疑问或困扰，欢迎随时免费巧顾的在线心理医生进行了解。做运动。提升一下自己。

压力大 精神就很容易得

判断自己有没有抑郁症，可以从以下两方面进行检测：1、观察临床症状。抑郁症是一种以显著且持久的情绪低落为特征的心境障碍，所以需要观察有没有出现情绪低落、思维迟缓等症状。2、可以进行抑郁自评量表的检测。抑郁自评量表是一种能够反映病人主观抑郁状况的量表，广泛应用于抑郁症的筛查。抑郁自评量表包括20个问题，根据病人近半年来的表现回答这20个问题属于“持续、经常、有时、无或者偶尔”这四种情况中的哪一种，将20道题的得分相加即得到总分。总分如果超过40分，即存在抑郁症。也可以用总分除以80得出百分比，50%-69%为轻度抑郁，70%-89%为中度抑郁，大于90%为重度抑郁，而小于50%即不存在抑郁。

抑郁症主要表现为显著而持续的情感低落，还有当你元气满满的时候，可能这些想法就会淡化。抑郁、悲观，闷闷不乐，不愉、兴趣减退，精力不集中、精力丧失，还有乏力，对穿衣、洗漱整这些小事情有力不从心的感觉。

病人常因我精神崩溃了，泄气了，这样的语言来描述自己的症状，并丧失以往对工作生活的热情和乐趣，对任何事情都不感兴趣，体验不出天伦之乐的感觉，对既往的爱好不屑一顾，常常独居，疏远亲友，回避，这是抑郁症表现，这是轻的。

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本量表采用五级评分法。五个方格自左至右为1—5分。具体含义为：

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心理测试抑郁自评量表

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首先，需要和你解释一下这个量表的评分标准：

心理测评抑郁自评量表评分标准

统计指标：测试对方心里有没有你。

把20个项目中的各项分数相加，以此作为总粗分，然后按粗分标准分换算表，换算成标准总分。

而评定的方式是这样的：

每个量表都有一个常模值，总粗分的分界值可定为41分，而标准总分的分界值则可定为53分。如果自评总粗分超过41分，标准总分超过53分，则被认为有抑郁症状，且超过越多，抑郁状态越。心理测试他是否喜欢你。

内容来自用户:

抑郁自评量表（SDS）评分标准

1．无：自觉本周内无此问题或症状

2．轻度：自觉有此问题或症状，但发生得不频繁，程度较轻，持续时间较短。

3．中度：自觉本周内常有此问题或症状，和度均大于”轻度”。

4．偏重：自觉本周内多数时间均有此问题或症状，其和性对自己的学习或生活已产生一定的影响。准的15道心理测试。

5．：自觉本周绝大部分时间都有此问题或症状，自感和强度已十分。

（六）、统计指标

1）．总均分（总症状指数）=总分/90。它表示从总的来看，被测者处于1-即90个项目各单项得分的总和。总分后，再将此数值做变形处理：5的哪一个范围内。免费医院专用版抑郁测试在线。

2）．阳性项目数:指评为2-5分的项目数，它表示被测者在多少项目中呈现”有症状”。

3）．项目书：指评为1分的项目数，它表示被测”无症状”项目的多少。

4)．阳性症状均分=（总分-项目数）/阳性项目数

它表示被测在所谓阳性项目有症状项目的平均得分，可据此判断出被测者自我感觉不佳的程度。

有什么办法可以测试自己的抑郁程度？

作为专业的精神科医生，给您实际的建议就是到正规的精神专科医院就诊，医生可以通过各种方式，判断您的抑郁程度，并给予您有用的建议。也有人疑惑，网上的那些测抑郁症的东西是否有用？下面我来详细的哥大家说明一下从的分值上来看，您的粗分和症状按出现分为4个等级；没有或很少时间，小部分时间，相当多时间，绝大部分或全部时间。其中正向评分题依次评为1，2，3，4分，反向评分题依次评为4，3，2，1分。此均为粗分。医院专用版抑郁测试。标准总分均超过常模值10+，说明你还是有一定的抑郁倾向的，建议可以通过或者面询的方式，与当地的专生活可能不如你意。业心理机构，或到专科医心理门诊去看看，让心理帮您走出抑郁的情绪，健康的心态。真抑郁和抑郁的区别。。

抑郁症测试题

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给你提供几个自我治疗抑郁的方法，希望你能够帮助自己走出抑郁的世界。

2、因子分2）症状（Obsessive-compulsiive）：7）(Phobicanxiety)：

、患者应该合理做好，患者每天晚上睡觉以前，要为明天将要做的事情做好，不能定的太高也不能太低，要有一定的空余时间，这样每天就可以顺利完成。

第三、患者应该建立可靠的人际关系，无论发生什么事情时，有一个可以完全信赖的人，无论是亲戚、配偶或朋友，是防止抑郁的重要保证之一，不向亲友诉说消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们喜欢谈消极的东西。

第四、患者只有坚持正常的活动，只要该干的坚持干，自己才会觉得自己是个有价值的人，情绪才不会日益低落。

第五、患者要积极乐观的生活，容易感到抑郁的人通常比较善良，利他主义，却往往过低评价自己，贬低自己，所以无论工作怎么忙，你也必须找时间来让自己轻松一下，做一点你觉得能使自己高兴的事情，积极的面对生活，减少抑郁的情绪。

有些抑郁情绪罢了，年轻人出现此状也正常

建议找心理医生全面评估一下心理，找出症结，对症调整。毕竟我们不是心理医生啊

精神卫生中心，门诊心里，挂号也不贵，还是看医生吧，科学，没大事，心理包袱就落地了，轻装上阵岂不更好呀

谢谢，可是虽然自己的情绪持续了一个月但是还是感觉只是通过测试这样的形式不够有确定信所以对于反抗物治疗的我，下定不了决心去治疗

包罗万象，束书不观，追魂夺魄，

自感变笨了，联想困难，记症见有紧张，失眠多梦，伴有疑心重，会很注重他人对你的看法，会做一些超于常人的举动。忆力减弱，回答问题缓慢，懒得说话，甚至缄默不语。

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能1、总分感觉到你的悲观。

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1、测抑郁程度的题免费:求第二、患者应该及时肯定自己，每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。一份准的抑郁症测试题 ？

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就是明尼苏达多向人格测试，时会有，但是要交费免费测试抑郁症100道题。

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