如何摆脱多年前的高考阴影？

关于如何摆脱方面的高考阴影，我下面就结合我的经历来给大家说一下：一，首先我需要说一下高考给我留下的阴影。记得当时念书的时候，我的成绩很不错，所以开始我就对高考没怎么放在心上，想着只要我正常发挥，就一定能够取得好成绩。不料，命运真是捉弄人，在高考的时候，我却由于吃的不合适然后拉肚子了，后导致的结果可想而知，那就是没考好。后只能上一个三流学校。因此，我现在回想起我当时的高考，可以说是我人生中的一个阴影。但是我这个人心态还算好的，经过时间的冲淡，我慢慢地摆脱了这个阴影。下面我就来说一下我具体是如何摆脱的。

高考阴影在身上持续多久 高考考砸了有阴影

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一，首先，就是给自己定一个目标。一个人只要有了目标和理想，他就会一心一意去为理想而奔走。身边的其他事也就没有空闲去理会了。所以我当时就给自己定了一个考研的理想，而且是跨专业考。我比较喜欢文学方面的，但是我学的是历史，所以我就定了一个目标，然后整天去学习，泡图书馆，上自习。沉浸在文学的世界里。身后的各种烦恼以及以往的不快阴影都烟消云散了。后来，虽然我又调整了自己的目标，不考研了，但是这时候，我高考的阴影已经基本消除了。

二，当然就是来一次轰轰烈烈的爱情。人如果一旦陷入爱情，那么他会沉浸在爱情的幸福里面，然后不去想过往的事情，他也就不想回去了，因为现实对他来说太美好了，他无法离开。慢慢的，就会淡忘那些过去的苦痛。三，就是多想想未来，不要自己回忆过去，让自己明白，过去的是回不去的。平时为自己的未来多想想，比如干什么工作，要实现什么目标等等，不要再去想高考了，因为你站在时间的风口浪尖，被它推着往前走，不可能回去了，再多想也是于事无补。我们能做好的，只有当下。所以时常告诫自己把握现在和未来，就能走出阴影，奔向未来。

以上三点就是我针对此问题提出的对策，希望对大家的这个问题有所帮助。

考后的焦虑和抑郁情绪，本质上是对失败的恐惧，通常来源于童年期父母在孩子失败时给了过多的批评和惩罚，即“”，让孩子感到害怕，然后孩子把父母的进行“内化”，并深感内疚。这些心理体验压抑在心里，时间长了，被消化了一部分，又留下了一部分，而留下的这些，在心里被积攒成一系列的“情感碎片”，当面临失败时（比如考得不好），这些“感觉碎片”会被带出来，导致孩子特别敏感、焦虑、内疚和痛苦。

要正确对待别人、包括父母的评价，不要让别人的议论影响自己的情绪。父母也要做出改变，不能像以前那样过分指责，要以鼓励为主，防止孩子可能出现某些不可预测的冲动行为。要孩子分析：高考不理想，坏心情主要来源于过去、小部分才是因为这次没有考好，当明白了这一点的时候，高考失利对心情的坏影响就会减少

那就要看当年的高考阴影是什么了？

先说说那年我的高考----早上5点20起床，我总是这个时间，那时候班里还有4点多起床的，真的是铁服；然后5点半点名迟到肯定是要有惩罚的，比如说抄写课文，点过名之后就开始早读，这个时间可以读任何东西；5:50，下楼开始早跑，但是但是必须人手拿上小册子读背内容，刚开始是学校要求，后来人人都很自觉；6:20开始早自习，也就是读书的有时候语文有时候英语；7:00下课，吃饭；7:40点名然后站立式读书；早上的学习持续到中午12:00下课，吃午饭；12:50开始教室休息下午2点上课；晚上6点下课，6点40点名，读书；晚自习四节到10点整。

什么感受？堪称河南高中生活艰苦奋斗中的!!有木有。哈哈哈，三点一线的生活，真的会变成“机器人”。其实这些生活习惯了也就成了日常。高考真正的阴影感觉在频繁的考试中，一练二练模拟冲刺月考周考……感觉每天都在考试，考的晕晕乎乎很蒙圈，那种紧张状态下自己又是个不思进取，不会总结的人感觉每天浑浑噩噩，可能自己不适应这样的教学模式，真心地感觉考试真的考的麻木了 ，却一直没有进步.

熬过了高中，来到了大学真的这种阴影随着时间不复存在，大学的放飞自我真的很自由很开心，至于高中怎么活着过来的，现在谈及也算是美好的回忆。

当然如果是高考成绩的阴影，我觉得你可以在大学继续努力学习 ，拥有成就感，那么高考那道坎也就无所谓了。毕竟，大学只是我们乘坐交通工具到达目的地的一个介板，我们乘坐的不一样，有火车，有大巴……但是下车之后我们是一样的，因为机会是每个人争取而来的，不是平白无故摆在你面前的。所以，大学只要你努力学习，有所成就，高考阴影会成为你回忆的一部分，那时你可能不在胆怯，而是有所感激那么一跌。

高考会给人造成心理阴影吗？

高考其实考的也是人的心理素质，在那种高度紧张的强压下，如果你能够正常发挥就已经算超常发挥了，心里阴影的话倒也不至于毕竟每年那么多高考考生，但是影响的话也还是有的，每年因为高考跳楼的人也有。

高考其实不会给人造成心理阴影，只是有的时候心里总会有些执念，而这些执念往往会成为我们的，加锁

会的，我去年参加高考，分数没有达到预期的结果，即使后学校也不算太，但是看到别人取得的成绩心里就很难受

我觉得是会的，因为高考让一个人的心里遭受了很大的床上，时不时还会做噩梦，这是常有现象

不一定。看个人心理吧。有些人心理素质不行，可能就会压力过大导致没考好，留下一辈子的心理阴影

那要看每个人心理素质的强弱，有的人天性使然，乐观开朗，任何事都不会给他带来任何的阴影，还有的人习惯了阴影，也就变得无所谓了

我觉得是会的，因为刚考完第三天我就做了个噩梦，考到技校了。接下来的几个月还做了好几个和高考有关的梦

作为一个刚刚考完的人，反正我没什么心理阴影。也没有什么遗憾，高考只是我嘛众多转折点中的其中一个，意志坚强的人，怎么会因为这种事情而有心理阴影？

如果是很自信的考生那简直就是换个地方写作业罢了，什么心理阴影？赶快写完回家打游戏才是王道

开学已经过去两个月，还是走不出高考的阴影怎么办？

1.让自己忙起来，忙到忘了所有的伤心事。大一去学我就加了院学生会，我们学院是一个比较崩溃的学院，万事争，所以学生会的工作强度可想而知，而且我又在一个忙的部门，负责新媒体平台的运营，活动摄影，写通讯稿，偶尔也要主办活动，所以我大一这一年每天不是在想今天微信做什么，就是在做微信，要么就是在拍照写稿做视频。忙，忙到忘了一切的难过，就是我的大一，后因为我疯狂努力的工作，选上了学院一个大二的。大一过去了以后，其实那种失利的感觉也已经淡忘了很多。

2.不必有“我高考没考好大学也一定要当学霸”的想法。不是不让你好好学习，而是不要因为高考没考好而努力学习。如果自己真的是一个的人，那么你自然而然的不会允许自己成绩不好。不管环境怎么样，你要记住你自己是什么样的人，你自己的追求是如何的。我从来没有“高考没考好所以要当学霸要超过其他高中同学”的想法，然而我依旧顺利的连续拿了两年的国奖。

3.不要刻意远离高中同学，接受你现在没有他们的事实。我刚上大学那会儿很刻意的不想接触高中同学，因为我那个班实在太牛高考成绩倒数来了某知名财经类大学。我那会就觉得他们可能看不起我，我比他们，高中那会我成绩比他们好可是结局却是这样。但是后来我发现多和高中同学接触会让你自己不在现在的这个环境里堕落，也让你自己知道你现在的可能仅仅是因为你的对手弱平台所以你不能沾沾自喜，同时你也可能发现那些去了名校的同学不一定有你的大学过的充实。

1.把大学当作一个平台，你不把它当一个耀武扬威的场所，它便不是一个让你抬不起头的存在。一整就看到某名校生来一句我是XXU的，那个不可一世啊，听起来跟NBA一样。不要搭理这种人，也不要让自己成为那种人。仔细想想，也就不那么压抑了吧。

2.不要有辜负父母的想法，我当年也是那么想的，后来想想鸡毛用都没有。其实你现在看看，哪个人多少都辜负过父母，自责有啥用啊，以后想办法多挣钱还他们一点儿就是了。至于有人责备你，痛恨你的高考成绩......诶题主你就当没看见行不行，真的。你们责备啥啊，你行你上啊。西音那么好考那学校不炸了啊？以后我考研考别的多考点儿分不就完了么?考验你心胸的时候到了。

3. 你五点起来我没意见，但晚上一定吃饱睡足，锻炼身体。都19了，做好一个女人，打扮的漂漂亮亮的。 我说这么多就是告诉你，切忌靠自虐打击报复自己，多傻啊。

4.世上的事情千奇百怪，险象丛生。但是花有重开日，人无再少年。你让我回到19岁，那种能安心学习，安心玩耍的地方，你就是让我考个六表我都干。开心点儿，日子还长着呢。

我现在就读的学校是我考上的学校里面的一个。校考的时候，我的考试成绩经常被同学围观。但是我顺手考的学校，在我后填志愿的时候一直给我家里打电话，后就在志愿即将截止的时候，他们说动了我妈，我妈说服了全家人，全家人后说服了我，来了这个小破学校。

大一的时候我相当痛苦，我发现这小破学校压根就不是招生办吹嘘的样子。大一嘛，破事多了去，又和钢琴老师处于磨合期，还有各种烦心事。我开始沉迷网游。

大二上学期，旧伤复发，一个学期没有弹琴。然后知道钢琴对我多么重要。这个时候开始考虑出国。大二下学期，在英国和之间徘徊。

感谢钢琴老师，在我自暴自弃的时候没有放弃我，在我流着眼泪说我讨厌钢琴的时候鼓励我，在我觉得自己一无是处的时候安慰我，让我坚定了目标，成为虽然不是却是努力的学生。

在高考失利的阴影中一直走不出来怎么办？

您好！这位同学看到你的这个问题和这幅画特别是这幅画让我非常的不安 ，其实高考只是我们人生当中的一个测评 ，不要总在在自责自卑中走不出来！这样的话，不但你非常的难受煎熬，连你的父母，亲朋好友也一样的跟着你着急，特别是我们的爸爸妈妈，他们可亲可近的。养育着我们，支持着我们，我们不能这样来回报我们的父母，人要有孝心呀 孩子，其实父母真正需要我们做的，并不是 给他们一份大高考成绩单和大学录取通知书。而是要我看到我们每天的快乐，高兴和幸福 。还有我们也不可能也不可以 很多年之后，你还沉迷在自己高考失利的阴影中。人总是会有或大或小的失败的，但是却总不要让困难打到自己，不是嘛？所以越是在这种时刻，你自己就越应该有自己走出失败的想法，只有你自己才能解救自己!只有我们自己才能给我们的家庭带来欢声和笑语。孩子加油，我们相信你能够走出阴影，明天的阳光永远 属于你 。

高考失利不用太在意的，记住高考不会决定一个人的一生，你必须要调整好的心态，积极向上的心态才能给你个更好的人生。高考失利的出路很多的啊，可以直接就业，但是这个是不的，因为刚刚高中毕业的学生年龄比较小、阅历还不太丰富，加之没有一技之长，要想在立足是非常不容易的，做服务员或做导购员，以后是没发展的。再一个你可以继续读书，复读的话压力大，第二年可能还会高考失利的，所以的选择就是读全日制自考本科学校，在这种学校你既可以锻炼能力还可以拿到本科的，还有可以体验大学生活，尤其像长春工业大学学院，是公办的学校，毕业还百分百就业的

在高考失利的阴影中一直走不出来，我建议你先不去想这件事情，先去来一场短暂的旅行，放松一下心情。

或者的办法就是找你的朋友家人甚至老师来聊聊天，抒发一下这种心情。人不能一直都活在过去，我们要展望未来，多想一些好的事情。大不了从头再来复读一年呗。

孩子，胜败乃兵家常事！高考每年都有很多人落榜，不要沉溺在失败的痛苦之中，哪里跌倒哪里爬起来，与其痛苦纠结，还不如发奋努力，再复读一年，以期东山再起！谁的青春没有迷茫？如果因为错过了太阳而掩面哭泣，还会错过星星和月亮！如果你一直痛苦纠结走不出来，及时做做心理咨询吧，会对你大有裨益的！

高考又不是只有一次机会，再说了，如果说高考失利，那说明你本身是有能力考更好的学校，既然自己对自己有信心，那何苦在那个阴影当中走不出来呢？除非自己觉得自己根本就不行，那真的是没有办法了

，少些批评，多些鼓励。很多考生高考失利是因为发挥失常而导致的，如果在考试失利之后，家长和老师一味地埋怨批评，只能导致考生用消极心态应对。近几年，很多学生在高考失利后自寻短见的让人唏嘘不已，主要原因在于考生无法忍受考试失利后的舆论压力。所以对于老师和家长来说，面对这种情况，更主要的是鼓励考生，从其他方面寻找考生信心。

向左转|向右转

第二，少谈成绩，多聊生活。高考结束后，每个考生家庭的话题主要集中在考试成绩和报考专业方面。对于成绩优异的考生来说，讨论这个话题无疑是其乐融融，但是对于成绩不理想的考生，这便是在给他们施加更大的压力。如果孩子成绩不理想，尽量避谈成绩，多和孩子聊聊生活，增加家人之间的感情。老师也是，多和高考失利的学生聊聊过往的学校生活，也是为了让考生减轻压力，正确面对成绩。

第三，少宅家里，多出游玩。很多考生高考失利后，直接宅在家里，什么人也不见，甚至和父母都很少交流。一个人在家里睡觉或者看书，如此一来容易产生悲观情绪，做出出格的事情。这时候，家长应该在闲暇时间，带着孩子们多出去转转，或者爬山，或者游泳，有必要可以来一次远途旅游。让考生在游玩的过程中将自己的情绪发泄出来。

在高考失利的阴影当中，如果一直走不出来，那就让自己放松几天，可以让自己出去玩几天，放松一下自己的心情，然后回来好好复习，争取在一次发挥出好的成绩。

1.

复读这是弥补你高考遗憾的佳选择，只要你有毅力和信心，不如再战一场。 复读对于人的考验不亚于次高考，如果压力过大，担心考不好，很可能会重蹈覆辙甚至还不如次。 所以，对于复考生来说，一定要放平心态，只当自己是次高考，不要过于焦虑，该怎么学就怎么学。

不要老想着自己同学现在考上大学，可以好好玩耍了。 这样你会总是怀疑自己的选择到底正不正确。 踏踏实实，只要考场不要太紧张，发挥正常，重新考入大学还是很有希望的。 我有好几个高中同学，当年选择复读，第二年都考上了还不错的本科院校。

2.

面对现实，选择自己适合自己的院校和专业。 高考成绩毕竟已经成定局，无力回天。 即使没有考好，也不要灰心丧气。 根据自己的成绩，择优选择还不错的院校，在这里建议一些还没有达到本科线的同学可以尝试选择一些二本院校里面的专科，因为本身学校属于本科学校，专科专业也相对于其他纯专科学校，校风和学风也会更加优良。

3.

高学费院校。

一些民办的高校的学费很高，而分数线会比较低，普通大学一年学费几千块，而这些要上万块。 如果家庭条件允许的话这种学校也可以考虑。

4.

读大专。

在高考失利的阴影中，一直走不出来，可以去外面散一下，心想一下，高考失利的原因，如果是自己发挥的不好，可以复读一年。如果确实是自己就不行，可以选择其他的就业土地多，上个职业技术学校或者上个技校都是可以的，没有必要非上本科大学360行行行出状元，想开一点

如何走出高考考场的阴影？

我清晰的记得当年走出高考考场的心情，充满了紧张、期待和不安。

那是一个炎热的夏天，阳光炙烤着大地，而我内心的火焰也在不断燃烧。整个高中生活都为这一刻而准备，每天背负着厚重的书包，沉浸在知识的海洋中，为的就是能够顺利通过这场决定未来的考试。

我走出考场的那一刻，感觉自己像是放下了巨大的负荷，同时又仿佛踏上了未知的旅程。一切都结束了，但一切也刚刚开始。在我身后的是12年的学业，努力和汗水的结晶，而在前方是一个崭新的世界，等待着我去探索和征服。

当时，我的心情十分复杂。我对自己的表现感到期待，希望我的努力能够得到回报，让我顺利进入理想的大学，开始追逐自己的梦想。但同时，我也不免担心自己的成绩是否能够达到心目中的目标，是否能够胜出众多竞争者，是否能够实现家人的期望。

走出考场的那一刻，我看到了一片欢腾的场景。家长们在门口焦急地等待着，彼此交换着自己孩子的表现，希望能够找到一丝线索，暗示着未来的方向。我看到了一些同学们脸上的笑容，他们似乎已经找到了属于自己的，而我，则暂时无法确定自己的命运。

高考是一场残酷而公平的竞赛，每个人都经历着同样的挑战和艰辛。在那个短暂而紧张的时刻里，我们将自己的命运交到了一张试卷上，将自己的努力和才华完全展示给考官们。而现在，我们只能静待结果的降临，等待着我们人生道路的分岔口。

高考结束后的那段时间，是我人生中漫长的日子之一。每一天都过得像是一年那么久，我时刻想着自己的成绩，试图从每一丝蛛丝马迹中找到一些线索。我希望自己的付出能够得到回报，但同时我也明白，高考并不是决定未来的标尺。

如今，回首那段经历，我深深地感悟到，高考只是人生中的一个起点，而非终点。不管成绩如何，我们都要相信自己的能力和潜力，为自己的梦想而奋斗。高考不是生活的全部，它只是我们成长路上的一次考验，一个磨砺我们意志和毅力的机会。

所以，无论走出考场时的心情如何，我们都应该对自己骄傲。我们已经尽力了，我们为自己的未来付出了努力，而这些努力将成为我们前进的动力。高考只是人生旅途中的一个，我们还有无尽的可能等待着我们去探索。

走出高考考场的那一刻，我意识到，无论结果如何，我已经走出了一个重要的阶段，踏上了追寻梦想的征途。心中的紧张、期待和不安慢慢转化为对未来的勇敢和信心。这一刻，我告诉自己，无论前方的道路如何崎岖，我都会坚持走下去，追逐属于自己的光芒。