人际交往能力对大学生生理和心理健康的影响 大学生人际交往心理学

人际交往能力对大学生生理和心理健康的影响是很大的，不得不重视。下面是我给大家搜集整理的人际交往能力对大学生生理和心理健康的影响文章内容。希望可以帮助到大家!

大学生心理健康人际交往 大学生心理健康人际交往的原则

大学生心理健康人际交往 大学生心理健康人际交往的原则

人际交往能力对大学生生理和心理健康的影响

(一)人际交往能力影响大学生的生理和心理健康

大学生正处于青春期，他们思想活跃、情感丰富，在人际交往中表现出极大的需求，他们人人都渴望获得真挚的友谊来满足精神生活的需要。而新的环境、新的群体和紧张的学习生活，使得一部分学生产生理想和现实的落。因此，积极的人际交往能力可以使他们精神愉快、情绪饱满、充满自信，保持乐观向上的认知态度。有良好人际交往能力的大学生大都能保持开朗的性格和乐观的品质，能够很好地化解学习和生活中的各种矛盾，快速地适应大学生活。反之，如果缺乏人际交往能力的大学生则容易在遇到问题时产生焦虑、紧张、恐惧、孤单等不良情绪，由于心胸狭隘，不能正确地对待自己和别人，容易形成各种压力，地还可能导致病态心理，影响其身心健康。

(二)人际交往是大学生成长成才的重要保证

孔子曾说过：“独学则无友，则孤陋寡闻”，人际交往能力不仅帮助我们提高对自身的认识，也提高了对他人的认识。在整个交往过程中，我们彼此之间可以从对方的言谈举止中认识对方，同时也可通过对自己的反应和评价中认清了自己。交往越多涉及的面越广，交往的程度越深，我们彼此的认识就越深刻，才能达到前面所提到的，得到他人的理解、同情、关怀和帮助，从而实现自我的完善。

随着的不断进步、信息量不断提高，人们对拥有的信息和利用信息的要求也随之增强。提高人际交往能力，可以帮助我们实现信息的传递和互换，使自己增长见识、开阔视野、活跃思维、启迪思想。

人际交往能力也可以帮助我们更好地协调与集体之间的关系。良好的集体，可以促进大学生形成良好的道德品质。如：正义感、同情心、乐观向上等品质都是在、和谐、充满关爱的人际关系中不断地成长起来的。良好的人际关系还能增进集体的凝聚力，成为集体中重要的教育力量，反之，则不利于个体的全面健康的发展。

自卑大学生人际交往障碍现状及原因

(一)大学生自卑心理形成的原因

自卑是心灵的癌症。心理学家阿德勒认为，人天生就有一种自卑情绪。适度的自卑能激励人发愤图强，取得成就;但过度的自卑则会使人堕落颓废，自毁前程。处于青春期的大学生内心比较敏感，承受能力较，很容易成为自卑心理的牺牲品。因为自卑，他们往往精神萎靡，丧失热情，学习落后，成长受阻，的甚至走上轻生的道路。大学生产生自卑心理的原因主要有以下几个方面：

1.自身天资较低，或者学习习惯未能培养好，造成学习能力较弱。从小学到大学，他们的学习成绩都跟不上学习能力较强的学生，久而久之，在他们的内心深处就产生了自己是“生”、跟不上的感觉，随着岁月的不断沉积，就逐渐形成自卑心理。

2.家庭经济状况较或家庭残缺。由于经济状况较，父母整天忙于奔波，养家糊口，无暇顾及学生的生活和学习，再加上其自身的素质不高，地位相对低微，学生容易产生自己的家庭不如别人的自卑心理。或者由于家庭残缺，使孩子缺少本该有的温暖和稳定的生活，从小蒙上生活的阴影，产生了自卑心理。

3.学生所处环境的影响。有一些学生自身比较调皮，上课注意力不集中，成绩不理想，再加上某些学校或老师的处理方法不当，常常把他们视为生，不愿也不想与他们打交道，他们的座位也排在教室的后面。时间一长，这类学生就慢慢自认是生，从而产生了自暴自弃、放纵甚至是放弃的心理。

(二)自卑心理对大学生人际交往能力的影响

影响人际交往质量的因素有很多，自卑心理是其中一个很重要的因素，自卑的一些表现及其潜在特质会对人际交往产生潜在的影响。

1.封闭。由于自卑心理而导致的封闭性大学生，通常不喜欢与人交流，觉得交往起来过于麻烦，更多的时候宁愿把自己封闭起来，活在自己的世界里，自己出不去，外人进不来，久而久之就产生了人际交往障碍。

2.嫉妒。自卑者的心理容易产生一种畸形的嫉妒心理，在各个方面都想争，不会顾及别人的感受，甚至有时候为了争得心理上的胜利，恶语重伤别人，这也是导致与他人交往关系交恶的原因之一。

3.敏感。自卑者过度的敏感会对人际交往很不利。很多时候，对方一句很不在意的话就会刺痛到自卑者的神经。自卑者很在意别人对自己的看法，一旦听到对方对自己负面的评价就会受到伤害，甚至愤怒，搞得对方都莫名其妙，久而久之，自卑者就很难听到真话了，听到更多的是一种恭维，和朋友的交往也只能停留在肤浅的层次，很难交到真心的朋友。

人际关系对大学生心理健康的影响

人际关系通常就是指人与人之间，能够直接形成的心理联系，人际关系的好坏往往反映出某一个人的问题处理能力和情商的高低等等。健康的人际关系是大学生心理健康的重要表现。人际交往的重要性以及对大学生交往与心理问题分析，以探索行之有效的、增进大学生人际关系的方法。 扩展资料 (一)完善个性发展

大学生的个性发展与完善的一个重要条件就是良好的人际关系,后天的生活与学习工作环境对一个人的个性形成影响是十分大的,一个人如果生活在一个和睦相处的人际环境中,那么他就会受到积极的影响,自己慢慢的也会变得乐观向上,对任何事物都抱有希望,在遇到不好的事情时也能看到这件事情积极的一面。在这样的环境下,大学生也会提高对自己的认知,不断的学习他人的的品质,从而完善自己的个性。

（二）心理发展的需要

良好的人际关系是大学生心理发展的需要,哲学家亚里士多德说过“能独自生活的人,不是上帝,就是野兽”,这句话也充分说明了人际关系对人心理发展的'重要性,尤其是对于大学生来说,他们大多数背井离乡,离开父母独自去一个陌生的城市生活学习,很容易就会在心里产生失落感与孤独感,在这个时候,就更需要找人去倾诉交流,排解心中的抑郁。良好的人际关系可以帮助大学生在与他人的交谈中获得关爱,得到心灵上的满足。

（三）促进大学生的化

每个大学生终都是需要走上的,而每个人的化进程都是在大学中完成的,大学就像是一个小型的,每个人在与他人相处的过程就是建立自己人际关系的过程,大学是大学是化进程的起点,而大学阶段是大学生化进程的加速阶段,在大学时期,每个人通过与他人进行形形的交流来扩大自己的人际交往范围,同时也促进交往内容的不断深化,不断积累经验。

人际交往的技巧大学生心理健康

尊重他人、倾听和恰当回应、学会真诚地赞美、学会宽容和谅解、待人待事，换个角度，切忌自我中心、遵守群体规则、乐于关心帮助他人、保持和谦虚品质、保持微笑、保持积极阳光心态。

人际交往的原则及解释：

1、要坚持平等原则：人跟人之间的相处，基本的原则就是坚持平等，只有尊重对方，跟对方平等相待，对方才会愿意继续相处下去。

2、要坚持相容原则：相容原则就是尊重跟不同价值观的人，所处的环境千变万化，什么样的情况都会发生。不会是每个人都有相同的处事方式，不是每个人都与面对相同的境遇，面对问题的方式方法自然会不同。只有相互包容，相互理解，才能更好继续交往下去。

3、要坚持信任原则：相互信任和真诚一样，是人际关系的基石。没有相互信任，就没有良好的人际关系。从自己的角度出发，要与人做朋友，就要信任对方，并且以行动让对方信任。

不正确的交往对话方式：

1、打断别人的交谈或抢接别人的话头，扰乱别人的思路。

2、忽略了使用解释与概括的方法，使对方一时难以领会你的意图。

3、当别人对某个话题兴趣盎然时，你却感到不耐烦，强行把话题转移到自己感兴趣的方面去。

为什么说良好的人际关系是大学生心理健康的需要呢？

大学生正处于人生成长的一个重要阶段，人际交往是其学习和生活过程中必不可少的行为之一。大学生通过人际交往，可以交流情感，寻求理解，建立友谊，切磋学问，探讨人生。人际交往直接影响着大学生的心理健康，具有重要的意义。

良好的人际关系是个性发展和完善的重要条件。后天的环境对于一个人的个性形成具有重要影响。一个大学生如果生活在友好和睦的人际关系中，他的个性就会受到积极的影响，变得乐观开朗，积极向上。在这样的人际条件下，有助于大学生提高自我认知和评价能力，从而不断调整自己的行为，完善自己的个性。同时，大学生可以在人际交往的过程中学习他人的优良品质和精神面貌，从而有利于形成良好的品质。

良好的人际关系是心理发展的需要。亚里士多德说过：“能独自生活的人，不是野兽，就是上帝。”离开了人际交往，人的心理就无法发展。大学生的人际交往愿望迫切，大多数远离自己的家乡和亲人，异地求学，因而很容易产生孤独感和失落感，还要面对日常学习和生活中的压力和困难，这就需要找人倾诉交谈，得到心灵上的慰藉。良好的人际关系可以帮助大学生产生归属感和安全感，可以在与他人的交往中获得心理上的满足和快乐，收获友爱。

良好的人际关系能促进大学生的化进程。每个人的化进程都是在人际交往中进行的，人际交往是化的起点。大学阶段是加速大学生化的关键时期，随着他们人际交往范围的不断扩大，交往形式的日趋多样，交往内容的逐步深入，大学生就会从交往中不断积累经验，学到生活所必需的知识、技能、态度等，明确自我的，促进成熟，从而为他们正式走向打下坚实的基础。

结合心理健康教育谈谈大学生人际交往应注意的问题

结合心理健康教育，大学生人际交往应注意的问题如下：

1、尊重原则：尊重包括两个方面：自尊和尊重他人，自尊就是在各种场合都要尊重自己，维护自己的尊严，不要自暴自弃。尊重他人就是要尊重别人的生活习惯、兴趣爱好、人格和价值。只有尊重别人才能得到别人的尊重。

2、真诚原则：真诚是打开别人心灵的金钥匙，因为真诚的人使人产生安全感，减少自我。越是好的人际关系越需要关系的双方暴露一部分自我，也就是把自己的真实想法与人交流，当然，这样做也会冒一定的风险，但是完全把自我包装起来是无法获得别人的信任的。

3、宽容原则：在人际交往中，难免会产生一些不偷快的事情，甚至产生一些矛盾冲突，这时候我们就要学会宽容别人，不斤斤计较，正所谓退一步海阔天空，人不犯我，我不犯人，人先犯我，礼让三分，不要因为一些小事而陷入人际，这样我们会浪费很多时间。

4、互利合作原则：互利是指双方在满足对方需要的同时，又能得到对方的报答，人际交往永远是双向选择，双向互动，你来我往交往才能长久。在交往的过程中，双方应互相关心、互相爱护，既要考虑双方的共同利益，又要深化感情。

5、理解原则：理解是成功的人际交往的必要前提。理解就是我们能真正的了解对方的处境、心情、好恶、需要等，并能设心处地的关心对方。有道是“千金易得，知己难求”，人海茫茫，知音可贵啊。

[大学生人际交往能力与心理健康的关系] 人际交往与心理健康

大学生具备较强的人际交往能力是大学生成长与成才的需要，是影响心理健康的重要因素。下面是我给大家搜集整理的大学生人际交往能力与心理健康的关系文章内容。希望可以帮助到大家!

大学生人际交往能力与心理健康的关系

1、年级不同表现不同

大一是适应阶段，也是过渡阶段。这一阶段的大学生有着不同于中学生又有别于大学高年级学生的特点。他们刚刚从竞争激烈的入学考试中挣脱出来，满腔热情，对未来充满希望，特别是面对来自五湖四海、个性迥异的同龄人，更让他们兴奋、好奇。交往的范围比较广，认识了许多新朋友。二年级经历了一年级的大学生活，大学生的人生观价值观有了进一步的转变，通过一年的接触大家逐渐相互了解，交往范围缩小，学习开始繁忙起来，大都有针对性地交往有限的一些朋友。到了大三，学习压力相对小一些，并已习惯了大学及所在城市的生活，这个时期会更多地接触与了解，进一步扩大自己的社交范围。而进入大四，面临就业、考研等各种压力，很多人都在为自己的将来而忙碌，人际交往的意愿和行动会少一些。

2、性别不同表现不同

不同性别大学生人际交往综合能力有显著性异。在对人和人际交往的认知和评价取向、人际交往的退缩取向、对交往的意向性取向维度上，在对交往的自我评估、交往的外倾性、交往的坦诚性等特征上存在显著异，都是女生的得分要高于男生。这表明，男性大学生在交往上可能显得更封闭些。对不同性别大学生心理健康各维度和特征的比较可以看出，男生的心理问题要多于女生。这种性别间的异原因有很多，出现这一结果，除了男女生生理基础不同，女生比男生早熟外，还与男女生回答问卷的真实性程度有关系。在使用问卷法时，当问卷触及到的敏感问题，男生回答要比女生坦诚，少一些掩盖性。此外，男女性别角色的期望不同，与传统文化对两性性别角色及行为形成了较为固定的看法或观念，认为男性应当坚强，要有、敢担当。这种性别角色偏见和期待，使得男性在遇到挫折时，常常选择压抑自己的内心痛苦，不愿意敞开心扉与他人谈论自己的情感问题，更不愿意向他人寻求帮助，以维护其男性自尊。而女性则被容许脆弱，在遇到挫折感到痛苦时，往往会主动寻求别人的帮助，并善于通过倾诉等方式来宣泄被压抑的情绪，来缓解乃至消除心理上的障碍。

3、专业不同表现不同

不同专业大学生人际交往综合能力不存在显著性异，这与王军的研究结果一致。但在交往的外倾性、交往的互助性、对交往的理念上存在异，都是理科生的得分要高于文科生。应当说，产生这种现象的原因，和所学专业特点有关。理科学生平时得到的大多属逻辑推理训练，思维严谨。因此，在交往的理念上会比文科生更明确，更理性，对于自己认为是正确的东西，就会主动去追求，因此，也表现出一定的外倾性。由于理科专业的性质，有很多实践性的知识(比如实验)需要互相配合才能完成，因此表现了较好的互助性。不同专业的大学生在心理健康总体水平上不存在显著异，但在情绪失调上存在异，文科生的问题要多于理科生。文科生由于平日接受各方面文化的教育，对生活、文化的体悟比较深刻，与理科生相比，有更多的情绪体验，容易多愁善感，因此情绪更容易失调。

很多专家都把大学生人际关系问题看作是困扰大学生心理健康的主要因素之一，而一个人的人际关系满意程度与稳定程度状况，除了受其人格的影响外，直接由人际交往能力制约。但是以往研究都是关于大学生常见的心理障碍及人际的作用、原则和技巧等方面，很少有人从大学生人际交往能力这个角度对心理健康进行研究。可见，探讨大学生人际交往能力是否影响其心理健康，具有重要的意义。

人际交往对大学生心理健康的影响

在人际交往过程中，也有可能受到一些人不好的影响，大学生思想尚未成熟，阅历浅，易感情用事，缺乏辨别力，受到不良思想、行为的侵蚀。如：抽烟、酗酒、打架、、沉迷网络等等。现代大学生面临着各方面的压力，学习压力、就业压力、经济压力等，没有良性的疏通渠道，就很容易导致心理疾病。

没有良好的人际交往环境和渠道，就无法形成健康的心理支撑系统，这可能导致两种情况：一是不良的交往可能会导致心理疾病的产生和加重;二是由于长期情绪、压力无法排解，没有形成正确的疏导渠道，而使心理疾病产生和加重。有可能形成小团体，不利于大学生的心理健康成长。小团体一般都具有封闭性和排外性，思维固化性。

在团体内的人已经形成了较为统一的习惯和方式，对外来的人和思想有一定的抵触性，直接导致了思维的固化性。关心团体内的人多，和外界交流少，无法形成正常健康的沟通交流渠道。这种小团体已成为大学生人际交往的障碍。如老乡会。人际交往的复杂性。人际交往具有泛指意义，它不仅仅指学校、同学之间的交往。我们的校园同样不是封闭的，人际交往还包括与人员的交往和网络交往。大学生思想尚未成熟，阅历浅，容易被人员利用，陷入网络陷阱。

大学生人际交往能力的涵义

交往能力是指妥善处理组织内外关系的能力，包括与周围环境建立广泛联系和对外界信息的吸收、转化能力，以及正确处理上下左右关系的能力。人际交往能力分为三种：表达理解能力：表达理解能力意味着一个人能够将自己内心的思想表现出来，还要让他人能够清楚地了解自己的想法，其次就是理解他人的表达。

一个人的表达能力，也能直接地证明其适应的程度。人际融合能力：表明了一个人是否能够体验到人的可信及可爱，它和人的个性有极大的关系，但又不完全由它决定，更多的是一种心理上的意味。解决问题的能力：当前独生子女的一大弱点是依赖性强，性解决问题能力，再加上应试教育的影响，学生的交往能力不尽如人意。

大学生心理健康促进良好沟通的方法有哪些

要想良好的沟通，首先要做好自己的心理建设，明白自己在大学生活当中期望的是怎样的生活，那么在这时候将对于生活当中遇到的难题有选择性加以解决，也就是说，给自己的生活找一个重心，在这个重心的之下，我们对于遇到的那些问题，就应该去良好的沟通，尤其是你认为值得交往的朋友，老师以你的真诚和善良赢得大家的认可。

良好的人际交往是大学生心理健康的必要条件

人际交往是进行性活动必须性的活动。

可以说，学会人际交往是人走入必须掌握的要领，也是一个成年人开展各项活动和业务的基础性本领。在大学校园里，从某种程度上讲，学习人际交往比学习专业知识更具备实用性。这不仅仅是心理健康一个范畴的问题。