我上初中了，课程一下多了很多，没有休息时间。请问怎么合理的安排作息时间？

初三家长发现孩子的学习状态和成绩不好的时候，要学会适当降低对孩子的要求，选择鼓励孩子，才能让孩子的精神压力减小。心情放松了，说不定考场上还会有意外收获。相反，如果强制灌输重点高中的观念，这会给孩子无形中的压力，这样就会使得物极必反，得不偿失了。适合孩子自己的，就是的。让孩子选择适合自己的目标，努在市中小学上课时间调整了。其实这对于一个家庭的影响是很大的，尤其是对于家长。虽然学生的负担减轻了，但是家长的负担加重了。力去实现就是成功。不管是重点高中，还是普通高中，或者是选择职业高中，让孩子对自己负责，对自己的选择负责，就是一种成功。

我现在是初三的学生，很忙很忙，快中考了，晚上都6：30到家，不多天天作业做到11点多的，复习时间也没有。

学校课堂时间紧张 教学时间紧张

学校课堂时间紧张 教学时间紧张

学校课堂时间紧张 教学时间紧张

你要多趁现在多下点功夫，基础知识搞好，好好复习。

祝初中生活开心~

每个年龄段都会有忙碌的事情，把心态调整好，列好，坚持努力，一定可以有好成绩的，加油！

这种问题其实没什么实际意义了 个人实际情况不同 每周写好 例如这周打算花几天在哪学生和家长产生的影响还挺大的。个科目 然后每天留下足够的空余时间复习和巩固当天所学 或者可以好每天花多长时间再哪个科目 注意别偏科 如果你能按时按量地将每天地完成还怕没有时间休息？

九点左右睡就行了

中职学生上课玩闹，没有紧张感，老师应该如何管理？

1、学会等待。如果是因为年龄的问题导致孩子注意力不集中，那么我们能做的就是等。家长会说我哪里等得及?但是，等不及也得等，很多家长都犯了等不及的错误。

老师在生活中应该有一个很好的。也应该规划一下时间。这样的话才会让孩子在生活别有紧张感。老师也应该告诉孩子学习重要性。

这样做的好处就是压力可以瞬间变小许多，给自己减负，是一项非常重要的技巧。

老师应该好好的和学生们聊一聊，应该了解孩子们的内心活动，这样才能够有一个更好的提高，对孩子们的成绩也会有这一个好的帮助。

一定要严格要3、实战模拟，把每一次体育训练当做实际比赛，将每一次做题当做考试，将每一次实验当做现场直播。通过心理的重复强化，达到临场时注意力的集中。求学生，要给孩子树立一个正确的想法，也要让他们意识到这样做是不对的，也要做出适当的惩罚，可以让他们抄课文。

老师应该要想办法，把课讲的有趣一点，根据学生们的情况，因材施教，这样才可以管理好学生。

孩子在课堂上反应慢跟不上节奏，这是怎么回事？

中考对于初中生可以说是自己人生中重要的一次考试，学生思想上重视也是正常现象。然而，任何事情都有一个“度”，如果考生过度重视考试结果，则会背上很重的思想包袱，也将影响考前的情绪。

对于基础稍微一点的同学，如果节奏太快确实会存在听不懂、跟不上、反应不过来等问题。时间充裕的时候如果用到以前有难度的知识点老师一般都会顺带提一下知识点。节奏快了以后老师只能照顾大多数同学的进度，并不能特意照顾基础的同学。针对这种情况分享家长找个好点的补习机构利用放学后的时间给孩子补一下基础知识。

新授课、复习课、讲评课等，课型不同，教学方式也不尽相同。有的课需要少讲精讲，讲到要害处。但有的课就需要讲清楚，讲明白，讲透彻，一讲到底，甚至满堂灌。所以硬性限为了完成初三家长自己的中考目标，家长常常会对孩子说：制时间要求是否合理？

是因为孩子的心思根本就不在课堂上，而且孩子经常胡思乱想，所以才会跟不上老师讲课的节奏。

是有可能孩子的注意力不集中，也有可能是因为孩子的基础跟不住，也有可能是因为孩子没有休息好。

可能是因为孩子还没有跟上这个老师的课程，也有可能是这个孩子不喜欢这个老师讲课的风格，所以才会跟不上节奏，可以询问一下孩子的具体原因是什么。

对于说孩子在课堂上反应慢，跟不上节奏，首先可能是孩子本身注意力不集中，并且上课总是走神，也可能是孩子本身的性格。

对教师课堂讲课时间硬性规定的思考

对于孩子来说，上课时间调整的稍晚了一些， 对于孩子们的睡眠时间应该是有了保障， 而且早起也不用着急忙慌地 收拾了。但是对于家长来说，我感觉影响不完全是好的 因为一般家长都有工作 ，如果8点之前上学的话 ，家长把学生送到学校就可以去 安心工作了但是如果时间调到稍晚了一些，有些家长就已经误了工作的时间，或者说家长为了不耽误工作 被迫只能让孩子自己独自去上学，对于孩子的安全 形成了隐患 。

每个学科都有完备的知识体系和特有的学科规律。语文和数学不一样，化学和生物又不一样，各科均不同，用每节限制的时间来约束所有学科的课堂教学是否科学？

2.是不是所有课型都适合？

3.是不是所有老师都适合？

每个老师有自己的优势和不足，有的老师擅长讲，有的老师善于调动学生，有的老师注重落实……他们在课堂上应淋漓尽致地发挥优势，因此，所需要教学时间也不尽相同，固化时间是否合理？

5.是不是不同年2 大脑发育的异性也可能导致孩子出现注意力不集中的问题。人的大脑发育可以分为“髓鞘化现象”和“神经纤维回路的形成”两部分。因为在不同年龄段，这两个部分发展存在异，孩子大脑发育不成熟的时候就很容易出现注意力不集中，记忆力等等行为特征。 饮食习惯级都适合？

不同年级的学生认知水平，学习习惯是有异的。课程的设置也是有层次的。不同年级的学生，不同年级的教学内容是否都可以用每节课15分钟加以限制？

二、讲解时间的限制，容易出现的几个问题

老师讲或与学生互动时间减少后，容易出现的问题。

1.讲不准。

老师讲的少了，讲的针对性就显得格外重要，一旦老师准备不充分，或者学情把握不好，就可能存在讲不准的问题。该讲的有没有讲，不该讲的讲多了，学习的效果可想而知。

由于时间有限，对一些问题的讲解，老师只能讲认为重要的，学生出错的地方，蜻蜓点水，浮光掠影，不深不透。

3.讲不全。

大面积讲解的好处 ，哪个内容都能够涉及到。有时看似浪费了学生时间，实际上照顾到了所有孩子。他们各求所需，也能解决他们学习上的盲点和困惑点。

课堂上不仅仅是传授知识，还有情感的交流，思想的碰撞，智慧的启迪。课堂不仅是学堂，还是学生生命成长的舞台。

三、一节课教师讲解后，剩余的时间怎4.是不是学生自主学习就比老师领着学高效？么用

1.有无总结提升

2.有无检查落实

3.有无合作交流

4.有无检测巩固

5.有无活动体验。

这些都值得我们去思考和研究。

所有的所谓模式，都应该也必须建立在三实的前提下进行，任何创新，离开了实践检验，那就是空中楼阁，教学是实实在在的真功夫，来不得半点虚，少点花拳绣腿，多一些实效实用，不折腾、不矫情、不浮躁，有布置、有检查、有评价，在遵循教育教学规律前提下，探索轻负高效之路，方为正道，否则，只不过是的新装罢了。

影响课堂气氛的因素有哪些

一、五个疑问

1.教师的因素

教师是课堂教学中的主导者，教师的方式、教师的移情能力、教师的期望、教师的情绪状态、教师的教学能力是影响课堂气氛的决定因素。

（1）教师的方式。 教师的方式是教师用来行驶权力与发扬其作用的行为方式。教师的方式对课堂管理有着直接的影响。勒温曾于1939年将教师的方式分为权威式、式和放任式三种。采取式的教师在课堂上能够创造比较宽松、自由、积极向上的气氛，鼓励自由发表意见，从而使学生更好地参与到课堂教学中。采取权威的教师，比较专横、独断。其注意力更多地放在集体讨论的进程和学生的问题行为上。就其对学习效率的影响看，放任式是的。式与权威式各有所长，式有利于学生积极主动学习，保持良好的学习态度，但从所学知识数量看并不占优势；权威式有利于教师控制局面，尤其在课堂秩序混乱、集体涣散时能使课堂走上正轨。

（2）教师的移情能力 移情是指在人际交往中，当一个人感知对方的某种情绪时，他自己也能体验相应的情绪，即设身处地地从对方的角度去体察其心情。在课堂学习管理中，教师要体察情绪反应的能力，使自己在情感上和理解上都能处于学生的地位，多为学生着想。因此，移情是师生之间的一座桥梁，它可将教师和学生的意图、观点和情感连接起来，创造良好的课堂气氛。

（3）教师的期望 期望是人们在对外界信息不断反应的经验基础上，或是在推动人们行为的内在力量需求基础上，所产生的对自己或他人行为结果的某种预测性认知。教师如果能充分了解每个学生的认知能力和人格特征，形成对每个学生恰如其分的高期望，那么，教师的这种期望可能对学生产生良好的自我实现预言效应，促使学生向好的方向发展，并形成和谐地课堂气氛。否则，如果教师对学生带有偏见，看不到他们的优势点而形成低期望，那么学生可能会自暴自弃，学习成绩越来越，并影响课堂气氛。这种期望效应产生的方向性，以及它对学生行为和课堂气氛的影响，基本上是一致的。

（4）教师的情绪状态 教师的积极情绪状态往往会投射到学生身上，使教师与学生的意图、观点和情感联结起来，从而使师生间产生共鸣性的情感反应，有利于创造良好的课堂气氛。焦虑是教师对当前或预计到可能对自己的自尊心构成威胁时做出的一种情绪反应倾向。适度的焦虑能够激起这时,还可以做一些放松的自言自语:“事情再困难,再急,也要走一步,焦虑和紧张是没有用的,一定能闯过去,完成任务!”这种紧张感会消散;而当排解难题或完成任务时,成功又会变成有益的,使人的精神更加放松。教师努力改变课堂现状，避免呆板或恐慌反应，从而推动教师不断努力以谋求课堂气氛的出现，过高或过低的焦虑都会对课堂气氛产生不良的影响。

（5）教师的教学能力 教师教学要指教师对课堂的驾驭，具体包括：洞悉、兼顾、分段教学的渡、集中全班学生的注意力、创设多样而有效的教学情境、恰当责罚学生等，还包括教师的有声语言表达和无声的体态表达。课堂气氛与教师的教学能力密切相关。教师的语言表达清晰，语速适度，语调抑扬顿挫，富有感染力，有利于形成积极的课堂气氛。

2.学生的因素 课堂心理气氛是师生共同营造的，学生是课堂活动的主体。因此，学生的一些特点也是影响课堂心理气氛的重要因素。一般来讲，影响课堂心理气氛的学生因素主要是学生的心理因素、班集体的凝聚力、学生的情感、师生关系等因素。

3.教学的时空环境 教学的时空肯定家长送孩子不方便马上就要上班了结果还要送孩子这个得需要慢慢的解决需要给你学校商量看看能不能早一点到学校但是又有规定不能超过多少小时在学校的时间？这本来就是一个矛盾，实在不行就找老年人接接送送吧。环境又称课堂内部环境，主要指教学时间和空间因素构成的特定的教学环境。教学场所的位置、大小都会影响课堂的心理气氛。

简单分析一下，详情如图所示

初三学业紧张怎么办

2、稳定情绪

、摆正心态。

在处理与学生的冲突时要注意以下几个问题：

“既来之，则安之”，绝大对数的学生自身体质肯定能胜任初三的学习强度。感觉到比初一、初二累是正常现象，不用多虑，保持乐观向上的精神、积极进取的心态很重要。

第二、正确的学习方法。

第三、知己知彼，百战不殆。

仔细分析大纲，找准知识点，以免走弯路。从知识的比例结构看，基础很重要。切记：从基础做起。其实，当你真的把基础打牢了，做起题来就像顺水推舟，中档题自然过渡，难题也不觉得难了。

1、一定要有严格的作息时间，形成规律。中午尽可能小睡一会儿，要想尽一切办法杜绝失眠。在考前一个月内，要将作息时间调整到与考试时间同步。

2、在紧张的复习中不可忘记锻炼身体，但不要做剧烈运动。

3、在复习感到疲倦时，适当做一下脑保健，如深呼吸、静心、挤按相应穴位等。

选择适宜的进食时间

一般认为在考试前半个小时进食为有利。主要因为脑细胞所消耗的能量主要是葡萄糖，而血液中葡萄糖含量的高低与饮食成分和进食时间有关。血糖值在进食后半小时开始上升，1小时达到高峰，2小时后正常。

了解自己的睡眠规律，确定是利用白天学习为主还是利用晚间学习为主。这在点原则里已提到过。另外，在安排时间时，注意要根据睡眠规律，保证睡眠时间。青少年一般要有八个小时的睡眠，才能较好地使脑力和体力得到恢复。如果一味地向睡眠要时间，不适当地过多减少睡眠，完全放弃必要的休息，长期下来会损害身体，学习也会大受影响。

大致确定课下学习时间应该多长。教师的课堂在所讲的内容，多是丰富的、多方面的教材、参考资料、相关学科知识等中提炼出来，高度浓缩、高度概括，这就要求除了课上认真听讲、做好笔记以外，在课下还要拿出相应的时候间进一步复习。据多方面的经验，课上时间与课下时间的比例大致为1：2，即课上一小时，课下学习两小时。

将时间划分成一些有间隔的段落。在前面曾提到过，连续复习四个小时，其效率不如在分隔的四个小时内复习。它们的原理是一致的。有一个的公式：“8－1〉8”，意思是从八小时中拿出一个小时进行运动、娱乐或休息，表面上只学习了七个小时，但由于精力充沛，其效率远大于不间歇地学习八小时。而是将每一小时划分成50分种学习、10分钟休息，这样可获得效率。

1、初中生如何缓解考前紧张

（1）保持良好心态

因此，对于初中生来说，“能不能考上理想学校”“考不上好高中怎么办”之类的问题在考前不要想的太多，而应把注意力集中在复习上，这样才能使自己以平和的心态走进考场，面对考卷。

（2）保持正常的饮食与睡眠规律

对于习惯性紧张和比较的紧张情绪可以求助于专业神经内科医生科学用脑和保证睡眠三餐要准时，每餐都要注意营养搭配，有充分的蛋白质和维生素，早餐尤其要保证牛奶和鸡蛋。

掌握自己的用脑规律，复习的时候由简到繁，由易到难。注意力不集中时，可以先看一些引人入胜的杂志或喜欢的书籍，注意力集中后再看教科书。因为转移注意力比集中注意力要容易，这也称为“助跑效应”。

2、学生压力大如何减压

（1）通过运动减压

初中生心理压力大，心情非常糟糕和压抑，吃完饭后没事就出去散步，走着走着就想着跑一跑，跑完那几圈下来什么烦恼都忘了，只有粗重的呼满堂灌就一无是处吗？把时间还给学生了，学生就能提升自主学习能力，学习就会越来越高效吗？学生是有异的，有的学生真的需要老师的帮助和。同时高水平的课堂怎能低效呢？一刀切的做法是否忽视了讲的优势？吸，亲测非常有效。

（2）与他人述说内心想法

又是受压力可能更多的是来源于自己给自己的，自己一个人想只会越想越极端，无形中又给自己施加了压力，尝试和他人沟通。

01：学会哄自己，积极的自我暗示

若是觉得自己现在很紧张害怕中考，尝试安慰一下自己的心，告诉自己一切都会顺利，自己能考上高中，一点也不需要担心。

我们非常容易受到情绪、语言和环境的影响。自我暗示是一种主观意愿肯定的设，由于主观上肯定了它的存在，心理便会竭力趋向并认同这项内容。

心理学家巴甫洛夫就认为：心理暗示是人类简单、典型的条件反射。

02：放下包袱，以轻松心态迎接中考

中考前紧张，主要是外界和内在双重的影响结果。父母、老师的期望，自己的给自己的压力，都会加剧你的紧张感。

心理学者认为,紧张是一种有效的反应方式,为应对外部和困难做好准备。拥有这样的准备,就能产生应对瞬息万变的力量。所以,紧张也并非完全不好。

但是,持续的紧张,可以地扰乱体内的平衡,从而导致疾病。因此,我们应该学会自我消除紧张情绪。

(1)放松训练:在紧张的工作、学习之余,可以进行各种娱乐活动,调整自己的生活状态,放松紧张的心情。若在工作、学习中遇到困难,或有急事要办,首先要稳住自己的情绪,不要紧张,也不要急于求成,以免弄乱了方寸。

然后相信自己有能力,并冷静地分析困难,制定出必要的应对方案。

人生一旦遇到不幸或遇上突然的变化,往往会很快进入一种强烈的紧张状态。

此时放松的妙法是保持镇定。事实上,面对紧张,人类还在不断地创造各种有效的放松技巧,例如西方的静默祷告,东方的印度瑜伽,日本的坐禅,我国的气功,太极拳,以及现代的生物反馈训练技巧等等。

(2)适当安排:如果拟议工作与实际情况不符,则会因受挫而产生情绪紧张。一些心理学家建议,在预定工作日程上,可以安排一个较短的“空档时间”。

此时,完全的“真空”并没有事先安排好任何事情。每到这个时候,你就可以用它来完成之前没能完成的任务,或者开始下一步的工作。如此不仅可以帮助完成,还可以感觉到自己在工作上可以支配自己,心里比较轻松。

据心理医生介绍,心理过度紧张怎么办?实际上很简单,因为精神过度紧张与生活压力有关,平时建议大家注意好,不要长期处于紧张状态,保持镇定,遇事不要急,以免乱用,多听音乐,放松心情。

初三学生备战中考复习冲刺，总是紧张不起来。没有家长的监督，有时候作业都不能保质保量，对家长的要求和督促，有时还很反感！即将中考，初三学生学习没有动力，抵触家长，应该怎么办呢？

一、初三家长需要清楚：孩子为什么紧张不起来

面对中考，初三父母都希望孩子能考上重点中学，可是孩子总是紧张不起来。明明说好今天要好好复习，但是拿起书来又不想看；明明说好不玩手机了，却又控制不住自己；碰到难的题目就不想去写，考试成绩总是提不去。

孩子初三了，按照正常的情况，是到了初中阶段冲刺的时刻，家长很紧张着急，偏偏孩子心不在焉，确实让人苦恼。每位初三家长都会苦口婆心地对孩子说学习的重要性，孩子却总是当耳旁风。为什么会这样？在于孩子缺乏真实的体验，没搞清楚自己不读好书能够干什么，未来会面临什么样的生活，没搞清楚这个，自然不知道自己读书的意义，自然态度就不端正。父母可以陪同孩子去体验生活，体会生活的艰辛，让孩子看到如果不努力可能面临的生活。只要能触及孩子心灵，加上家长持续，必会有意想不到的逆转。

二、初三家长需要选择：不能说教，又不能唠叨，还有什么招

一些初三家长，整天都有各种各样的询问和劝告，总是想知道自己的孩子在学校过得是否愉快，吃得是否好，成绩如何，我们都知道，孩子在学校经过一天的紧张学习后，非常疲倦和烦躁。当他听到父母的唠叨时，他的心情会更糟。

“下次一定要超过班上某某某”；

“别忘了自己的目标的重点高中”；

有的初三家长为了让孩子一门心思学习，就限制孩子的自由，就要求孩子不准做这做那。只要孩子看电视或课外书，有些家长马上就不可抑制地生气，大声阻止孩子，甚至呵斥。并经常打开孩子的房门，看孩子有没有在认真学习。实际上家长这样做不但收效甚微，而且无形中还增加了孩子的心理压力，更容易引起孩子的逆反心理。初三家长需要明白，一旦在孩子面前失去了威信，就失去了教育孩子的能力。这就意味着，如果想要改变孩子，只能靠别人了，只能帮孩子找一个有能力让孩子尊敬、让孩子信服的人，而这样的人，是很难找到的。孩子需要更为、平等的亲子交流模式，需要初三父母有更大的包容度和更开放的心态，更需要父母更多给予精神层面的和支持。

三、初三家长需要相信：每一个孩子都有自己选择

每个人生来都是独特的，正如李白说的“天生我材必有用，千金散尽还复来”。在初三分水岭，其实，每个人的心里都会有一把称，来衡量自己的分量。面对家长的要求，作为一个孩子，只能选择表面上接受。其实，他们的内心真的很排斥这种家长间的“攀比”，这会在无形中增大孩子的压力。对于每一个初三的学生来说，中考对于自己的意义所在，相信他们的心中都知道。也许，他们表面看起来无所谓，其实我觉得他们内心早已是箭在弦上，万分紧张了。所以，在这个时候，作为家长，不能再给孩子增加额外的精神压力。相反，要学会用一些事物尽量分散他们的注意力，让他们紧绷的弦得以放松。

初三学业紧张是很正常的，因为这时候是升高中的阶段，学业紧张，考试压力大也无可厚非，所以这时候应该调整好心态，合理安排好学习作息时间，有问题可以和老师父母沟通交流，这样度过艰苦的阶段就容易多了。

初三学业紧张和高三学业紧张有相似的感受，所以在这个阶段的同学们一定要注意放松自己的紧张情绪，加强身体锻炼，同时增加营养。在放松的情况下，从容理智的规划好复习，散步就搬的去执行自己，务必要求执行到位就可以了。制定，包括作息的，一定要科学合理。

初三确实学业比较紧张，嗯，语数英物理化学基本足够了，而且也面临着升学，压力也会比较大，这时候首先一个自己可以积极的调整心态，因为作为年轻人来讲，此时不搏更待何时，其次作为家里来讲，应该提供孩子很好的一个学习环境，尽量让孩子一门心思的学习，家里尽量保持学习环境的稳定。

学校要强行占用我们的课堂时间和业余时间去排练，还不能退出，怎么办？

去，另外其实不去排练的话学校一点办法都没有，只是现在的学生太听话了，排练本来这个时候，就要尝试着给自己释压，不要再去想那些期望，降低对自己的要求，不一定就要考前几名，只要可以考上高中就行。就不是学生的义务，在日常生活中我们常常能看到这样的场景：一个孩子在专心致志的看书，奶奶却三番五次的打扰，一会是“要不要喝水”，一会是“晚上你想吃啥？”，一会是“吃点水果吧”，一会又是“给奶奶说说都看了什么”，没到一会的功夫，被打断了三四次，孩子从专心致志到被其他事情吸引，这样的事情多了，孩子的专注力注定无法养成。都是校想弄点成绩，抓的学生当苦力。

只要你们大胆，可以一起不去。事先告诉老师，说第二天不会来了，要老师提前找替4、人际关系紧张补。OK。

小孩上课注意力不集中是什么原因，或者说缺什么营养

2.讲（2）上课之前的事不要急于处理。上课之前，时间紧张，处理问题可能会应学生上课的状态和情绪，甚至因为老师处理而在急躁中出现简单、粗暴。如果不是非立刻解决不可，一定要缓一缓。不深。

你好,这孩子缺钙和锌有一定的关系

教师授课时间的大幅减少，势必会剩下大量时间，那剩余的时间能做什么呢、教师是否注意了以下方面，而避免无序的放羊状态

1,无关的干扰.孩子以无意注意为主,一切新奇多变的事物都能吸引他们,干扰他们正在进行的活动.如环境的色彩,音响,流动的人和车辆等都可能分散孩子的注意力.2,疲劳.孩子神经系统的耐受力较,长时间处于紧张状态或从事一种单调的活动,会引起疲劳,晚上让孩子长时间看电视,玩耍,从不督促孩子早睡早起,造成孩子睡眠不足,第二天孩子的注意力也无法集中.3,孩子对某些事物不感兴趣.要求孩子所做的事过难则会使孩子产生畏难情绪；过易则不能吸引孩子,都不利于集中孩子的注意力.只有当新内容与孩子的知识经验之间存在着中等程度的异时,才容易引起和维持孩子的注意.4,注意转移能力.由于年龄的原因,孩子注意转移的品质还没有发展,因而常常不能根据需要及时将注意力集中在应该注意的事物上,这也是注意力分散的一个原因.如果事前的活动量过大,较强,孩子过于兴奋,便很难将注意力转移到后面的活动中去,更容易分心.要防止孩子注意力的分散,有这样几种方法：1,排除无关的干扰.当孩子从事某种活动时,周围的环境要尽量保持安静,布置要整洁优美,而且孩子对所处的环境必须熟悉.讲话须尽量减少,声音要低,以动作暗示,以免干扰孩子的活动.2,制定并遵守合理的作息制度,使孩子得到充分的休息和睡眠,是保证孩子精力充沛地从事各项活动的条件.3,指导质量要提高.指导孩子从事活动的质量要高,要了解孩子已经俱备的知识经验和心理特点,使孩子对将要从事的活动有强烈的兴趣,从而激发孩子的求知欲,培养其学习兴趣,促进他们集中注意力.4,孩子积极动手动脑.积极的智力活动和实际的作活动有利于保持注意,因而能增强注意的目的性,变被动为主动.同时,动静结合能预防长时间从事单一的活动（如单独听讲等）所容易引起的疲劳.

关于改掉这些坏习惯，我也特别认同儿童文学作家乐多多的观点，她说：完美的教育，其实就是孩子的自我教育。

我以为，孩子身上的很多问题，都可以通过孩子进行“自我教育”来实现。

比如说注意力不集中、做事太马虎。那么当你孩子认识到马虎、注意力不集中的危害后，孩子的内心自然产生改正的思想。。孩子自己想要改正这个问题，效果往往是事半功倍的。

1. 家长方面，可以孩子做一些细致的事儿。比如学习围棋等棋类游戏，这对培养孩子专注力和细心都是非常有帮助的。

2. 孩子方面，可多进行有益的自我阅读。多阅读一些对成长、对人生观塑造有帮助的图书。乐多多的《胡小闹日记》算是比较经典的一部孩子人生观塑造的图书了。另外，一些培养好习惯的书，也些小故事类图书，也可以给孩子买来看看。

另外，其实的教育，是让孩子通过阅读进行自我教育。通过阅读，孩子自然能分辨对与错，是与非，自然会意识到坏习惯的危害，自然也会想办法改正。

嗯，感觉这种观点对咱们做家长的挺有启示的。

中小学上课时间调整，小学不早于 8 时 20 分，中学不早于 8 时，对学生和家长将产生什么影响？

是家长要送孩子而不是其他人

来源于网络

2021年8月31日，由市教育“双减”工作召开了第三场发布会。在会上，市委教育工委副、市教委发言人李奕介绍：“从2021年9月1日，地区的140万中小学生，在即将新学期开始之际，小学上课时间不早于8时20分，中学不早于8时”。

教育教学工作重点是推动日常教学回归课堂，回归零起点。义务教育学校按规定安排教学时间，严格执行教学，小学一年级坚持零起点教学，各年级都要严格按照教学开展教学，学校不得利用晨午检和自习课进行学科教学，不得利用寒暑、周末、法定节日组织学生开展任何形式集体补课，这样对孩子成长非常重要，对家长可以减少焦虑，实行真正的减负。

以上是教育官部方的新政，这将教育减负落地又向前推进了一步。但现实中，对家长和中小学生本身，会起到哪些变化又会有什么影响呢？

先说家长们听到这条消息后的反应，应该是好坏参半，有喜有忧吧。之所以分开两个阵营，是因为家长的工作性质和各个家庭情况有所不同。

点赞派：欢迎这一政策的家长，几乎都是早八晚五的单位。送完孩子，上班时间刚刚好。不用起大早送孩子，到单位时空无一人。还有等1个多小时才能开始工作，相当于每天多上一个小时班。

反对派：而持有反对意见的家长则是大多数，他们的工作多是不规范的，如朝九晚六，蓝领工人三班倒，餐饮和商场等服务行业营业晚，或个体营业者没有时间规律等等。对于他们的孩子，是七点到校还是八点到校几乎没有太多区别。只是和孩子相处的时间似乎多了一点点，仅此而已。

来源于网络

那么，对于双减直接受益的中小学生来说，他们肯定是幸福的了。可以说好处多多：

每天可以多睡一个小时，对于中小学生来说就像品，终于可以唾手可得了。

如果还是像以前那样早起，多出来的1小时可以户外锻炼身体，也可以晨读英语，还可以稳稳当当，不慌不忙地吃早饭了。

以前的他们在和家人相处时，手中总是拿着笔或者书。逛街，看电影，出去吃饭可能都是周末和寒暑的。现在多出的1小时，还不用补课，他们可以随时享受这些项目了。

其实，现在学校的早自习的形式大于实际。一整班睡眠不足的孩子，常年在身心疲惫的状态下，每天早上5-6点，就被父母像赶羊一样强制叫醒，仍在学校。还有什么心情和兴趣上早自习呢？即使是也不会有好的情绪和状态的，更何况小孩子们。

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减负也好，双减也罢。家长为了孩子可以赴汤蹈火，竭尽全力。起早贪黑，早点晚点都不会太在意。主要的是对孩子们真正的利好。

近视眼，体能，压力大，睡眠不足等，地冲毁着孩子们的未来成长。没有了自由，没有思考，长大后哪里能有创新和创造呢？毕竟，他们是的未来和希望。

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中小学推迟上课政策发布后，大部分家长表示支持，毕竟孩子每天早晨可以多睡一会儿，上学前的准备时间也更充裕些。配合上课时间的调整，学生和家长要尽快适应新的节奏。家长大多是上班族，推迟孩子上课时间，必然打乱原有的接送节奏，自己上班可能就要迟到了。这其实是个既有问题，只不过推迟孩子的到校时间后，矛盾更加突出。应对这个揪心挠头的早间时，除了家长重新规划接送时间，也需要学校在安排学生到校时间上更灵活些。

小学上上学的时间早晚。

学生的时间有变化，但是家长的时间却没有任何的变化。

一旦你确定读书，就应马上进入状态，抓紧这个暑复习。如果你放松两个月后再来复习，那么很可能需要4个月来恢复到之前的水平。而且提前复习有助于开学时更快进入状态。面对平大声念出来时测试的分数，如果不好，应庆幸这不是高考，还能补救。每一科目都应有一本笔记，专门记录自己做错的题，不要一次次地掉进同一个坑。能勇敢地选择复读，我们对得起自己了!无论结果如何，只要你全力以赴了，就应无怨无悔!(记住，复读要全力以赴，而不是尽力而为，这是态度问题对于家长来说是有一点点困难的。

因为重要的是家长要把孩子送到学校去。

但是对孩子来说是要宽松一点的。

按说对孩子来说是好事情。

中学学生基本没什么影响吧，都到了可以自己上学的年纪。关键是小学的上学时间调整，小学生年纪小，特别是一二年级需要家长接送的，上学时间对要上班的家长来说还是比较有影响的，既要上班又要送孩子上学的就不需要太匆忙了。

中小学上课时间调整，小学不是早于八时20分，中学不早于80，对学生和家长来说，都是一个非常好的事情，因为这样，学生不必再早起，家长也不必忙着送孩子，可以有充分的时间给孩子做一个健康的早餐，中小学上课时间调整对于学生和家长造成影响很大，对于学生来说不用起早去学校可以更好的休息有利于孩子的健康成长。对于家长来说，由于孩子上课时间延迟并且与家长上班时间冲突，以后接送孩子上学就困难了。对学生会产生积极的影响，孩子们可以多睡点觉，青少年正是长身体的时候，必须保证睡眠时间。对家长不会产生任何的负面影响。

这个时间应该与家长上班时间协调起来，现在很多小学生和中学生都需家长接送，家长把孩子送到学校，再去上班。时间延迟，可能有利于孩子睡眠，但可能会造成家长迟到。

可以延迟上课时间，需要建立弹性到校时间。

小学不早于8点20分中学不早于八点对学生和家长产生什么样的影响，相对来说，学生是比较轻快的压力减小了，尤其是。下午的晚托班对孩子确实解脱了对家长也是有好处的但是早上这么晚去上学确实又跟上班发生冲突了。

高中学校教学速度很快，孩子跟不上上课速度，该怎么办？

作业多，也没有办法，但是一定要尽量完成，因为这是锻炼的机会，平时的锻炼可是很重要的哦！实在完不成就算了，写多少算多少，一定要保证睡眠！中午你可以找个时间睡一会，这一点尤其重要！

首先那么就要让孩子在课下对于新的课程及时的预习，而且要抓住老师在上课时候讲述的内容。而且课后也一定及时的复习，当前，各类中小学校基于提高效率提升质量的教学模式层出不穷，方兴未艾，虽然模式各异，形式不同，但绝大多数都对教师的授课时间做了严格限制，从15-25分钟不等，教师若授课时间超出规定，就会被追责和扣量化分。从不怀疑学校的初衷和出发点，但凡事无，任何事情都有两面性，以下思考，仅供参考。遇到问题也要及时的解决。

这个时候可以选择给孩子报课外复习班，或者让孩子做好课堂上的笔记，课后进行全面的复习，提前预习课本中要学习的知识内容，让孩子多做题多复习，多与老师进行很好的沟通交流。

因为之前学的不扎实，所以上了高中学习有点吃力，跟不上，那么就要。每堂课要先预习划出重点，上课专心听讲。慢慢就会跟上了。实家长必须灵活地掌握方法，不断交替运用孩子的这两种注意，使大脑活动有张有弛，既能保持有意注意完成某些事情，又不会太疲劳。在不行找老师补课。

我认为这个时候应当让孩子摆正心态，可以为孩子请一个家教老师进行补习，也可以让孩子寻找正确的学习方法，加强对薄弱知识点的学习，有不懂的要去请教老师。

上课注意力不集中解决办法

3、营造温馨和谐的环境

上课注意力不集中解决办法

上课注意力不集中解决办法， 医学上讲究对症下，在面对上课注意力不集中的问题时，我们也要首先弄清楚具体属于哪种症，然后再根据采取补救措施。下面来看看上课注意力不集中解决办法。

上课注意力不集中解决办法1

1、让孩子的兴趣自由发展

我们不难发现，对于感兴趣的事，孩子会更全身心地投入。所以要培养孩子的专注力，首先就要尊重孩子的选择、尊重孩子的兴趣。很多家长为了不让孩子输在起跑线上，打着“全面发展”的旗号给孩子报了各种各样的补习班、兴趣班，孩子穿梭在各种课堂之中，疲于应对，何谈兴趣？家长需要做的是，孩子的兴趣，而不是把我们的兴趣强加在孩子身上，多给孩子一些空间去发展自己的兴趣，接受、尊重孩子的兴趣。

经常听到家长抱怨：孩子只对游戏感兴趣，其他什么都不感兴趣！站在孩子的角度，平时上课已经压力很大了，回到家只有这个方式可以放松一下，这都不行吗？其实家长应该适当反思一下，有没有给孩子提供一个可以发掘广泛兴趣的外界环境？自己是不是也每天抱着手机不撒手？如果环境过于单一枯燥，不能怪孩子对其他事情不感兴趣。只有积极创造一定的条件，多创造孩子接触朋友、接触大自然、接触的机会，提供发展兴趣的沃土，孩子才能在亲身体验和探索中激发兴趣点。

2、善意的打2：注意转移能力。由于年龄的原因，孩子注意转移的品质还没有发展，因而常常不能根据需要及时将注意力集中在应该注意的事物上，这也是注意力分散的一个原因。如果事前的活动量过大，较强，孩子过于兴奋，便很难将注意力转移到后面的活动中去，更容易分心。断是毒

孩子5-6岁时，处于幼小衔接阶段，注意力可以集中10-15分钟左右，7-10岁期间，孩子注意力会相对更集中，约在20-30分钟左右，但还容易受到周围的影响。所以当孩子专心的做一件事的时候，是很宝贵的，这时候不要轻易的打断孩子，破坏孩子的专注力，不打断，就是的陪伴。尽量给孩子一个的房间，独处的时间，让他可以自由地做自己想做的事。

一些家庭环境过于嘈杂、经常人来人往，而且房间杂乱无章，孩子没有一个安静的环境，自然静不下心来学习；还有的父母经常在不考虑孩子的情况下争吵，甚至家庭，这容易导致孩子担心或不安，可能会感到焦虑，在需要专注的时候总是分神，难以集中注意力。

一个有环境非常重要，和谐、温馨的家庭气氛，可以给孩子带来安全感，孩子能感觉到自己是被保护的，是被爱的，可以心无旁骛地去从事自己的事情。同时，这种有爱的环境也能促使孩子更自律、更努力，激发孩子对学习的感。

4、专心做一件事比高效重要

有一些很积极的孩子会开启多任务模式，当然，这种模式也会发生在懒惰的孩子临时抱佛脚的身上，比如：在吃饭的时候看书，在午睡的时候做作业，在跑步的时候听英语听力，这种看似很聪明的提高效率的举动，一心二用甚至几用，看起来每件事都“完成了”，实则并没有把任何一件事情“做好”。缺乏专注力，会让人对每件事敷衍了事，因为专注地去做一件事情，会进入一种全神贯注的状态，不受外界的干扰，会想办法把这件事完成好，全力以赴，在这个专注的过程中思考能力也会一步步培养起来。鼓励孩子把每件事都专心做好，睡觉时就专心睡觉，脑子里既不纠结白天发生的事情，也不烦恼明天可能出现的问题；看书时就专注看书，进入书里营造的世界中，去学习书中的知识。

注意力不集中的表现

1、上课不专心听讲，常常走神，东张西望或发呆

2、做作业拖拉，边做边玩，听到任何外界声音都要去探望

3、不注意细节，作业错误率高，常常出现粗心大意的错误

4、与他说话时，常常心不在焉，似听非听

5、丢三落四或不爱惜东西（如常把衣服、书本弄弄乱）

6、做事难于持久，常常一件事没做完，又去干别的事

7、读书静不下心来，不能持续30分钟以上

上课注意力不集中解决办法2

定时定量

指的即是给孩子定下时间，这个时长要根据目前孩子能接受的程度而定，可是稍微加长一些，但注意把握度。例如，孩子现在能保持十分钟的精神高度集中，你定三十分钟就不合理，可以定十五分钟或者二十分钟，然后再规定孩子能够完成的学习量，告诉他如果在时间内完成，就会有奖励，这奖励并非必须是物质，可以是玩耍券，也可以是指定今晚的菜单。然后如此循序渐进，孩子自然就越来越专注了。

培养孩子业余兴趣

这个方法是我小时候使用的，结论是非常有效。但是我处于看不进书的阶段，特别容易走神，经常表面上全神贯注，其实大脑早已飞去九霄云外，成绩自然惨不忍睹。后来想到的办法就是大声念出来，因为念书的时候需要大脑、眼睛和发声的三方配合，想走神都走不了，你必须保持高度集中的状态才能保持朗读状态，效果拔群，我也第二就是自己对自己的要求了。大学的课程时间紧张，仅仅依靠大学的课程全面的提升自己是不可能的。如果想要通过大学四年的时间突飞猛进，就需要自己不断学习，不断探究。在大学很多的课程里，仅仅是把我们领进了门，教给了我们一些基础，我们要做的就是自己深入的研究，只有这样，自己才会得到质的飞跃。不仅如此，除了大学安排的课程之外，自己还可以学习和自己专业相关而自己的大学并不开设的课程。这也可以很好的帮助到自己。有时候学校的课程安排我们掌握十分，但是自己要求高的话要掌握到一百分，这个过程是非常痛苦的，但是苦尽甘来，自己也将迎来好的结果。得以从学渣的道路上成功撤退，所以强烈妈妈们试一下。

注意力不集中的危害

1、学习成绩

上课难集中注意力，作业拖拉，学习容易走神、发呆，学习效率低，影响学习和考试成绩

2、学校纪律难约束

上课时小动作多，如玩铅笔，玩橡皮，抠这抠那，玩课本撕书等，易导致课堂上违规、等情形，有旷课，逃学的倾向。

3、自信心不足

过重的学业要求与升学高压下，注意力不集中的学生很容易被定位为问题青少年，因此无法充分发挥本身能力，对学习失去兴趣，失去自信，感到自卑。

与同学朋友难以共享物品或依顺序等待，容易与他人产生冲突和打架，出现倾向，与同学关系处理不当。不听从爸妈或老师的话，通常反复使家长经历挫折与愤怒。

上课注意力不集中解决办法3

有些家长在孩子才一两岁的时候就着急让孩子进行专业化的注意力培训，殊不知这样是在扭曲孩子成长的自然法则，反而有可能起到相反的作用。

2、尽量减少无关的干扰。当孩子从事某种活动时，我们应该尽量给他创设一个比较安静、舒适整洁的环境，物尽量减少，比如玩具，每次只拿出一两个供其玩，其他的都收起来。这样无论是从视觉还是听觉上，都尽量减少无关，孩子就比较容易精力集中地干自己的事情。

4、不打扰孩子。在孩子投入地活动时不打扰他，若是孩子无法完成学习，家长可在旁陪伴、协助，但切忌给予过多指导。

5、家长提的要求要合理。给孩子提的要求不能太高或太低，而且语言要简单明了，孩子能理解并记住。一次提的要求不要过多。

6、建立秩序感。为孩子提供一个属于自己的角落，从学习物归原处、整理个人物品的过程中，逐渐建立秩序感。在日常生活作息上也要有规律，生活规范要建立。在执行过程中，家长要严格而不严厉。

7、培养孩子的自我约束力。孩子的自控能力较是注意力容易分散的另一个重要原因。当有新异出现时，家长可以约束自己不去关注它，但孩子却很难做到。因此，为培养孩子的注意力，家长可以有意识地创设情景逐渐提高孩子的自我约束能力。

8、看电视的时间不宜过长。

9、保证睡眠。有规律的生活。孩子一日生活的节奏以及各种活动的时间长短都会影响他的注意力。因此，家长应当注意安排好孩子的生活作息。让孩子的生活有张有弛、动静交替。不同性质活动之间的转换要平和，给孩子一个过渡准备。

10、经常给孩子正向。每当孩子做完一件事时家长要即时鼓励：“哇!孩子，你真了不起，你昨天才画了4分钟，今天安静的画了5分钟画啊!”这样积极的会让孩子大受鼓舞，他下次会更努力去做好以再获得表扬。

11、灵活地交替运用无意注意和有意注意。有意注意是完成有目的活动所必须的，但有意注意需要意志努力，时间一长，孩子就疲劳了，注意力开始不集中，特别是学龄前的孩子，由于注意力发展水平所限，很难长时间保持有意注意。

12、加强体育锻炼。感统失调往往会造成孩子动作笨拙，注意力不集中，而解决感统失调的有效的办法就是多运动。