立秋，是二十四节气中的第13个节气，正式标志着夏天的结束和秋天的开始。今年立秋的时间是2023年8月7日17时37分。

立秋时间：揭开一年四季轮回的序幕

立秋，意味着暑气渐消，凉意渐增。古人有云：“立秋之日，凉风至”，指的就是立秋前后气温逐渐下降，万物开始逐渐由盛转衰。

立秋的意义

立秋不仅仅标志着季节的变化，它还有着深刻的文化内涵。在古代，立秋与农业生产息息相关。立秋时节，农民开始收割庄稼，为一年的辛勤劳动画上句号。因此，立秋也被称为“秋收”。

立秋也是一个重要的祭祀节日。古人认为，立秋是阴阳转换的时刻，需要举行祭祀活动以祈求风调雨顺、五谷丰登。

立秋习俗

在不同的地区，立秋也有着不同的习俗。例如：

啃秋：在山东等地，立秋这天流行吃西瓜、毛豆等水果和蔬菜，寓意啃掉暑气，迎接秋凉。 贴秋膘：在北方一些地区，立秋后有贴秋膘的习俗，即吃一些滋补的食物，如羊肉汤、牛肉等，以弥补夏季流失的营养。 迎秋：在江南地区，人们会在立秋这天到郊外踏青赏景，迎接秋天的到来。

立秋養生

立秋后，气温变化较大，应注意及时增减衣物，避免受凉。饮食上，应以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物。

此外，立秋也是调养脾胃的最佳时机。中医认为，脾胃是后天之本，立秋后万物由盛转衰，脾胃功能也容易下降。因此，立秋后应注意养脾胃，可以多吃一些温补脾胃的食物，如山药、莲子、小米等。